De meest voorkomende oorzaak bij nekklachten

boshi

De meest voorkomende oorzaak bij nekklachten

We kennen het allemaal wel, te lang tv gekeken of teveel achter ons laptop gezeten en vervolgens een stijve nek hebben. Het zijn allemaal klachten waar het meerendeel van de mensen dagelijks mee te maken krijgen. Dit is dan ook onvermijdelijk als je bekijkt hoeveel mensen zittend hun werk doen en te weinig beweging krijgen. Ook omdat de mensen haar hoofd 24 uur per dag mee moet dragen en de nek het hierdoor te verduren krijgt. Een foute houding kan er dan ook voor zorgen dat overbelasting ontstaat in de spieren van de nek. Hieronder zullen we op een rijtje zetten wat nou de meeste voorkomende oorzaken zijn voor deze nekklachten

Nekklachten door een verkeerde houding
Onbewust houden mensen toch een verkeerde houding aan ondanks dat ze hiervan op de hoogte zijn. Vaak voorkomende houdingen zijn de voorovergebogen hoofd en het naar voren rollen van de schouders. Dit is vaak een boosdoener wat betreft de nekklachten. Vaak straalt deze pijn als gevolg ook door naar de nek en schouders. Ook is hier niet genoeg beweging een directe oorzaak van dit gevolg. Hou dus in gedacht dat je voldoende moet bewegen door de dag heen. Gaat deze pijn niet over en mocht je nu in Zuid-Holland en omstreken wonen? Ga dan langs de fysiotherapie in Den Haag of fysiotherapie in Rijswijk
Wat kun je doen bij nekklachten
Zoals eerder vermeld blijft beweging de beste oplossing. Er zijn een goed aantal oefeningen die je kan doen om deze te verhelpen. Probeer bijvoorbeeld je schouders langzaam en rustig op te halen terwijl je een rechte houding aaneemt. Herhaal deze oefening een paar keer en je zal direct verlichting voelen. Ook de welbekende nek draaien, die je vast wel is voorbij hebt zien komen helpen. Door je nek in een draaiende beweging van boven naar beneden laat gaan, wordt nek vrijer.

Kortom: Ga na wat jij eraan kon om deze pijn te verhelpen en wellicht leidt een simpele oplossing al tot resultaten. Beweging kan in ieder geval nooit kwaad.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.