Viagra in de winkel kopen

viagra

Wat is Viagra?

Een erectieprobleem is natuurlijk hartstikke vervelend en dit kan gevolgen hebben voor je zelfvertrouwen als man. Zo’n beetje de helft van de mannen heeft hier op den duur last vast. Dit kan het gevolg zijn van ouderdom, maar soms is het probleem zelfs chronisch. Gelukkig zijn hiervoor een aantal oplossingen, waaronder het medicijn Viagra. Viagra is per toeval ontdekt toen men opzoek was naar een middel tegen een drukkend gevoel op de borst. Tijdens het testen van het medicijn bleek dat het middel ook een stimulerend effect te hebben op de erectie en vandaar dat het werd uitgebracht als oplossing voor erectieproblemen.

Viagra is een medicijn dat vaak wordt gebruikt door mannen met een erectieprobleem. De werkzame stof van dit medicijn, Sildenafil, zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden, waardoor de doorstroming van het bloed wordt verbeterd. Bij een normale erectie verwijden de bloedvaten zich namelijk ook en krijgen deze een impuls om het bloed vast te houden. Door een vaak onbekende oorzaak kan het zijn dat de impulsgeleiding niet correct verloopt, waardoor er een erectieprobleem optreedt. Dit treedt vaak op bij oudere mannen, omdat de wanden van de bloedvaten met de jaren minder elastisch worden. Viagra zorgt ervoor dat het bloed de penis in kan stromen en dat dit gedurende een bepaalde tijd beter vastgehouden wordt.

Viagra bestellen

Het is verstandig om niet zomaar Viagra op het internet te gaan bestellen. Er zijn verschillende sites die deze service aanbieden, maar het is slim om van tevoren de huisarts te raadplegen. Hij of zij kan je verder helpen met je probleem en op die manier weet je zeker dat je het juiste middel voorgeschreven krijgt. Ga je toch Viagra bestellen online, dan is het de noodzaak om de bijsluiter goed door te lezen. Hierin vind je medische informatie met betrekking tot de werking en de mogelijke bijwerkingen. Lees dit daarom goed door voordat je besluit het medicijn tot je te nemen.

Viagra kopen, waar doe ik dit?

Er zijn veel verschillende manieren waarop je Viagra kunt aanschaffen, mocht je hier behoefte aan hebben, maar het kan toch een lastige opgave zijn. Je kan ten eerste aankloppen bij de huisarts en de pil vervolgens op doktersrecept afhalen bij de apotheek. Echter vinden veel mannen dit enigszins beschamend en kiezen ze ervoor om het medicijn op een andere manier aan te schaffen. Vandaar dat je tegenwoordig Viagra ook online kunt bestellen. Let echter wel goed op waar je dit doet. Veel websites verkopen namelijk pillen die illegaal zijn of die een slechte invloed hebben op de gezondheid.

Viagra in de winkel kopen

Is het ook mogelijk om Viagra in de winkel te kopen? Nee, dat is in Nederland niet mogelijk. Hier kan je het medicijn alleen ontvangen op doktersrecept. Echter is het in het buitenland vaak wel mogelijk om de erectiepil gewoon bij een plaatselijke drogist te halen, maar in Nederland moet je hiervoor een recept hebben. Daarvoor moet je eerst een bezoek brengen aan de huisarts. De huisarts kan je vervolgens doorverwijzen naar de apotheek, waar je het medicijn kunt afhalen.

Alles over Viagra en andere middelen vind je op https://www.medicaat.nl/

Gezichtsbeperking door floaters

Floaters-ooglaseren

Een keertje moet iedereen eraan geloven, je zichtveld gaat achteruit. Het is vaak de vraag wanneer en hoe. Gauw zal je denken aan Staar of Glaucoom maar dat zijn de ergere aandoeningen. De kleinste van deze aandoeningen zijn Floaters.

Wat zijn Floaters

Floaters zijn vlekken die in het oog zweven en meebewegen met het oog. Dit is erg hinderlijk omdat het je zichtveld beperkt. De Floaters variëren in formaat en zijn over het algemeen niet hinderlijk wanneer deze zich aan de zijkanten van het glasvocht in het oog bevinden. Zijn ze groter en blijven in het midden zitten dan zijn ze hinderlijk.

 

Een andere benaming is glasvochtvertroebeling. Hierbij ontstaan cellulaire restmaterialen met een proteïne structuur (de Floaters) die het oog glasvocht vult. Om meer te lezen wat Floaters zijn kijk op Eye Floaters Wiki.

Hoe te behandelen

Floaters kunnen behandeld worden op diverse manieren maar eerst wordt gevraagd om te wachten om te zien of ze vanzelf weggaan. Meestal gaat dit om kleine Floaters die vanzelf oplossen. Mocht dit niet het geval zijn dan zijn er twee methoden om dit te behandelen.

 

Operatief

Er wordt een vitrectomie uitgevoerd dat voor meerdere aandoeningen wordt gebruikt zoals netvliesloslating. Bij de behandeling van Floaters wordt er glasvocht verwijderd waar de Floaters zitten. Het lichaam en oog maakt uiteindelijk weer vanzelf glasvocht aan.

 

Een operatieve aanpak wordt alleen maar aanbevolen wanneer de Floaters te groot zijn om met de laser te behandelen.

 

Floaterlaser

Met een Yag laser worden de Floaters behandeld om ze op te lossen. Eerst worden de pupillen verwijd met druppels zodat er op de Floaters gericht kan worden met de laser.

 

Het grote voordeel van deze behandeling is dat er geen herstel nodig is zoals je die mag verwachten na een operatie en geeft direct resultaat.

 

Het enige nadeel van de laserbehandeling is dat deze uit meerdere sessies bestaat om alle Floaters te verwijderen. Operatief is dit in een keer te doen.

Gevolgen van de behandeling

Als behandeling wordt vaak geadviseerd de laserbehandeling aan te gaan omdat deze de minste complicaties met zich meebrengt. Een operatieve behandeling heeft als risico dat het netvlies los gaat laten door de verwijdering van het glasvocht en in sommige gevallen kan blindheid optreden.

 

Het grote voordeel van de laser behandeling is dan ook dat deze complicaties niet aanwezig zijn. Uiteraard is niet zonder risico maar de gevaren zijn stukken minder.

 

Hoe wordt een ooglidcorrectie vergoed?

Ooglidcorrectie-vergoeding

Ooglidcorrecties zijn één van de meest uitgevoerde plastische ingrepen in de medische wereld. Vanwege dit plastisch chirurgische karakter blijft de vraag opkomen of dit erg duur is en of dit wordt vergoed.

Ooglidcorrectie behandeling

Alhoewel een ooglidcorrectie als routinewerk gezien kan worden is dat allesbehalve waar. Dit kan namelijk zeer verschillen per persoon waarbij een ooglidcorrectie bij de een meer werk nodig heeft dan bij de ander.

 

Een ooglidcorrectie kan bestaan uit de volgende type behandelingen aangaande wat men nodig heeft aan behandeling of wat men als behandeling wilt:

  • bovenooglidcorrectie (liften van het bovenooglid)
  • onderooglidcorrectie (verstrakken van het onderooglid)
  • wenkbrauwlift (liften van de huid onder wenkbrauw)
  • plasmage lift (ooglidverstrakking zonder operatie)

Kosten

De kosten van een ooglidcorrectie zijn op veel factoren gebaseerd. De voornaamste reden is uiteraard de kennis, achtergrond en ervaring van de chirurg. Een goede chirurg zou om die reden alleen al nooit een behandeling tegen goedkope prijzen neerzetten.

 

Veel kosten die daaromheen erbij komen hebben te maken met het type oogcorrectie en of er meerdere correcties tegelijk worden gedaan zoals een boven- en onderooglidcorrectie tegelijk. Over het algemeen zijn de kosten bijna overal hetzelfde maar kan uitlopen bij een aanbieding voor het behandelen van beide oogleden.

 

Behandeling Prijs
Ooglidcorrectie onderoogleden (chirurgisch) € 900,00 tot € 1998,00
Ooglidcorrectie bovenoogleden (chirurgisch) € 600,00 tot € 1350,00

 

Vergoeding

Het advies is vooral om niet voor de prijs te gaan bij het kiezen van een ooglidcorrectie kliniek. Er zijn veel andere factoren die kunnen laten zien dat je bij een goed kliniek bent. Maar hoeveel krijg je dan vergoed van de zorgverzekering?

 

Een vaste stelregels is dat cosmetische behandelingen niet worden vergoed door de zorgverzekering. Maar dat neemt niet weg dat een ooglidcorrectie moet gebeuren op basis van een cosmetische ingreep. Een medische ingreep kan ook een basis zijn wanneer het noodzakelijk is om een ooglidcorrectie te ondergaan. Het is dus eerder de vraag wanneer je een ooglidcorrectie vergoeding krijgt.

 

Basisverzekering

Vanuit de basisverzekering wordt er een ooglidcorrectie vergoeding gegeven wanneer het zichtveld zodanig beperkt wordt dat hiervoor een behandeling gedaan moet worden. De regel wordt gesteld op het overhangen van het bovenooglid tot minimaal op de helft van de pupil.

 

Aanvullende verzekering

Bij de aanvullende verzekering is er meer ruimte voor vergoeding voor een ooglidcorrectie. Hieruit worden de meeste ooglidcorrecties vergoed. Kijk op de polisvoorwaarden van jouw zorgverzekeraar onder welke omstandigheden er vergoed wordt. Het is goed om de zorgverzekeraar überhaupt op de hoogte te stellen bij het aangaan van een ooglidcorrectie omdat hiermee meer kans is om de maximale vergoeding te krijgen vanuit de zorgverzekering.

De echo’s tijdens je zwangerschap

echo

Iets wat elke aanstaande moeder en vader heel erg leuk vindt zijn de momenten waarop je een echo krijgt. Bij een echo krijg je de baby in je buik te zien door middel van geluidsgolven. Een echo kan zowel uitwendig als inwendig gemaakt worden. In het begin van de zwangerschap gaat de voorkeur vaak uit naar een inwendige echo.

Wanneer een echo tijdens je zwangerschap?

Wanneer je precies een echo krijgt tijdens je zwangerschap kan per verloskundige praktijk verschillen. Meestal is het zo dat je een zogenoemde termijn echo krijgt rond de 9 à 10 weken zwangerschap en daarnaast krijg je ook een 20 weken echo. Bij een 20 weken echo worden onder andere lichamelijke afwijkingen onderzocht. Dit kunnen afwijkingen zijn zoals een open ruggetje, een waterhoofd, etc. Dit is tegelijkertijd ook het aantal echo’s dat je vergoed krijgt vanuit je zorgverzekeraar. Toch is het zo dat er bij sommige verloskundige praktijken ook een groei echo gedaan wordt, deze vindt meestal plaats bij 30 weken of een liggingsecho bij 36 weken. Bij sommige omstandigheden bieden praktijken ook meerdere echo’s aan, dit kan zijn omdat de verloskundige twijfelt over de groei van de baby of andere zaken zoals de hoeveelheid vruchtwater. Vaak is het ook zo dat als je meer dan een kindje verwacht dat er ook vaker echo’s gemaakt worden, deze worden dan natuurlijk gewoon vergoed. Wil je er zelf voor kiezen om meer echo’s te maken dan kun je ervoor kiezen om een pretecho te laten maken. Sommige van deze pretecho praktijken bieden ook een geslachtsbepaling echo bij 13 weken aan.

Waarom niet meer echo’s?

Het nut van meer echo’s is niet bewezen dus er wordt zeker voorzichtig mee gedaan. In principe kan een echo maken geen kwaad maar om het onnodig vaak te doen wordt meestal afgeraden. Het is namelijk zo dat het echo apparaat gebruik maakt van radiogolven welke ook warmte afgeven. De meeste baby’s reageren op deze warmte en het is dan ook niet wetenschappelijk bewezen hoe zij dit ervaren en of ze hier last van hebben. Daarnaast wordt te veel echo’s maken ook afgeraden omdat het eigenlijk niet nodig is. Als een zwangerschap gewoon goed verloopt dan zijn er ook alternatieven om bijvoorbeeld de groei van de baarmoeder te controleren. Zo kan de baarmoeder groei met de hand gemeten worden, natuurlijk is dit niet altijd even betrouwbaar maar dit is hetzelfde risico bij een echo.

Wat kan een verzorgingstehuis bieden?

verzorgingstehuis

Vaak wordt een verzorgingshuis verward met andere zorginstellingen. Dit komt mede omdat er de afgelopen jaren veel verschillende benamingen zijn geweest voor een verzorgingstehuis. Zo komt het nu nog vaak voor dat een verzorgingstehuis al snel een bejaardenhuis of bejaardentehuis genoemd wordt. Kortom is een verzorgingstehuis een zorginstelling die huisvesting en zorg biedt voor mensen die niet meer volledig zelfstandig kunnen wonen. Dit zijn vaak ouderen, vandaar dat mensen het vaak nog zien als een bejaardentehuis. Maar niet zelfstandig wonen kan ook andere oorzaken hebben zoals een ernstige ziekte of een handicap die je leven heel erg sterk beïnvloeden. Een verzorgingstehuis is vaak ook een uitkomst voor mensen die na een ingrijpende operatie niet thuis kunnen revalideren.

De kosten voor een verblijf

In een verzorgingstehuis krijg je onder andere hulp bij dagelijkse handelingen zoals eten, aankleden, wassen, naar bed gaan en nog veel meer. Daarom is een indicatie van CIZ ( Centrum Indicatiestelling Zorg) nodig voordat je in een verzorgingstehuis kunt verblijven. Als u deze indicatie hebt gekregen hoef je vaak alleen nog een eigen bijdrage te betalen. Dit is zo omdat zorginstellingen betaald worden door het Rijk via de Wet Langdurige Zorg (WLZ). Als je naar een particulier verzorgingshuis gaat waar je geen indicatie voor nodig hebt dan is dit voor eigen rekening.

Mag een partner mee?

Wanneer alleen jij of alleen je partner een indicatie heeft verkregen om naar een verzorgingshuis te gaan dan is het slim om samen na te gaan of het bevorderlijk is wanneer de andere meegaat. Het kan soms zo zijn dat de partner mee wil maar dat dit afhankelijk van de situatie simpelweg niet handig is. Echter is het in de meeste gevallen wel mogelijk dat de partner mee gaat. Het is wel verplicht dat de partner dan zijn eigen bijdrage betaalt.

Waar moet je aandenken?

Als je verhuist naar een verzorgingshuis is het belangrijk om rekening te houden met een paar dingen. Voor hulpmiddelen zoals een rolstoel, aangepast vervoer, een douchestoel, etc. hoef je vaak niks bij te betalen. Voor zaken die niet medisch noodzakelijk zijn moet je vaak wel zelf betalen. Hierbij kan je denken aan televisie, internet en meubels. Ook is het zo dat als je je kleren laat wassen door een verzorghuis dat dit vaak niet vergoedt wordt. Door dit bij het desbetreffende verzorghuis goed uit te zoeken voorkom je onprettige verrassingen als je daar verblijft.

Tenniselleboog

echografie-elleboog-tennis

Als je de naam tenniselleboog of tennisarm hoort denk je vanwege de naam direct aan de sport tennis. Toch is dat niet helemaal terecht. Deze blessure komt inderdaad voor bij tennissers, met name door het gebruik van de backhand, maar bij de meeste gevallen (95%) gaat het om niet-tennissers. De tenniselleboog is een overbelasting van de pees van de (hand)strekspier, deze loopt van de onderarm via de pols naar de elleboog. Je gebruikt deze spier als je je elleboog strekt, maar ook als je je hand buigt.

Hoe kun je een tenniselleboog krijgen?
Zoals gezegd hoef je dus niet te tennissen om last te krijgen van een tenniselleboog. Deze blessure ontstaat namelijk door overbelasting of verkeerde belasting van de strekspieren. Dit kan bijvoorbeeld komen door het tillen van zware dingen, zoals boodschappen of kinderen, het ontbreken van stuurbekrachtiging in de auto, zwaar huishoudelijk werk, schilderen of veelvuldig gebruik maken van de computer.

Wat merk je van een tenniselleboog?
Wanneer je een tenniselleboog oploopt heb je behoorlijke last van de buitenkant van de elleboog, wanneer de pijn aan de binnenkant van de elleboog zit spreken we van een golfelleboog. De pijn kan soms ook uitstralen naar de pols, onderarm of zelfs je bovenarm en schouder. Omdat de pijn meestal hevig is, maar vaak ook weer wegtrekt, blijven veel mensen lang lopen met deze blessure.

Wat te doen
Als de huisarts de diagnose tenniselleboog heeft vastgesteld, is het belangrijk dat je rust houdt. Eventueel is het ook mogelijk om een elleboogbandage te dragen om wat extra steun te geven aan het gewricht. Verder kun je bij de fysiotherapeut terecht voor verschillende oefeningen, kan er medicatie worden gegeven tegen de pijn en ontsteking en er kan gekozen worden voor een plaatselijke injectie. Met deze blessure lig je er wel een tijdje uit, gemiddeld gezien duurt de genezing namelijk zo’n 9 maanden. Mocht niets helpen en blijven de klachten nog langer aan, dan kan een operatie worden overwogen.

​Wat kun je het beste doen om je gezond te voelen?

rok

Het is erg belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Je kunt op diverse manieren aandacht besteden aan je lichaam zodat jij je gezonder kunt voelen. Door middel van enkele aanpassingen in je leefstijl is het mogelijk om je op korte termijn al energieker en fitter te voelen. Wij informeren je graag over manieren om je gezond te voelen.

Voldoende beweging
Je lichaam heeft voldoende beweging nodig om fit te kunnen blijven. Doe je momenteel niet aan een sport? Dan zijn er ook andere manieren om voldoende beweging te krijgen. Je kunt bijvoorbeeld na het eten altijd een half uurtje gaan wandelen. Op deze manier krijg je voldoende beweging en ook direct frisse lucht binnen. Als je dit kunt volhouden, dan zal je op den duur een betere conditie krijgen en is het zelfs mogelijk om overtollige kilo’s verliezen.

Weg met sigaretten
Rook je momenteel sigaretten? Dan is het tijd om hier verandering in te brengen. Om je gezond te voelen is het namelijk belangrijk dat je de schadelijke stoffen uit sigaretten niet meer binnenkrijgt. Natuurlijk is het niet gemakkelijk om direct helemaal te stoppen met roken. Een gezonder alternatief is het aanschaffen van een e-sigaret. Als je gebruik maakt van een e-sigaret rook je niet, maar damp je. Op deze manier krijgt je lichaam geen teer, stikstofoxide, as en verbrandingsstoffen meer binnen.

Gezond en gevarieerd eten
Om je gezond te voelen is het belangrijk dat je gezond en gevarieerd eet. Dit betekent dat je zo min mogelijk vette en zoutige snacks moet eten. Zorg ervoor dat je altijd je eigen gerechten kookt met verse ingrediënten. Op deze manier krijg je al veel gezonde stoffen binnen. In kant en klare maaltijden zit namelijk vaak veel zout toegevoegd en zijn meestal veel vitaminen verloren gegaan.

https://www.thuiszorgbedvoordeel.nl/

zorgbed

Het leven zit boordevol mooie momenten. Denk bijvoorbeeld aan prachtige reizen, of de geboorte van een kind. Denk aan de uitreiking van een diploma waar u zo hard voor heeft gewerkt. Of denk eens aan uw trouwdag, waar u zo lang naar hebt uitgekeken. Echter, geluk kan net zo goed in de kleinere momenten zitten, zoals een goed gesprek met uw kind, de rustige rit naar huis na een drukke dag op het werk of een heerlijk kopje thee op een regenachtige middag. Helaas zijn er ook momenten in het leven die iets minder mooi zijn en iets minder geluk kennen. Momenten van ziekte, zorg en verdriet. De aanwezigheid van een ziekte kan een flink gat in uw geluk slaan. Of u nou zelf ziek bent of iemand in uw omgeving ziek is, een ziekte brengt een heleboel zorgen met zich mee. In sommige gevallen is een ziekte zo ernstig dat het dagelijkse leven erop aangepast moet worden. Daarnaast zorgt de aanwezigheid van een ziekte er vaak voor dat de ziektekosten de lucht in schieten, wat ervoor kan zorgen dat andere, leuke dingen tijdelijk uitgesteld moeten worden.

Aanpassingen in het dagelijkse leven

Als een patiënt als gevolg van zijn of haar ziekte aan bed gekluisterd raakt, is het verstandig voor het welzijn van de patiënt om een bed aan te schaffen dat van alle gemakken is voorzien. In dergelijke gevallen denkt men vaak aan een seniorenbed, maar een thuiszorgbed is een betere keuze. Een thuiszorgbed is speciaal gemaakt voor mensen die ziek zijn en de verzorgd moeten worden. Hoofdeinde en voeteneinde zijn afzonderlijk van elkaar te bedienen wat voor een hoger gebruiksgemak zorgt. Het voeteneinde is bovendien in 5 verschillende standen te plaatsen. Een thuiszorgbed maakt de verzorging van de patiënt een stuk gemakkelijker. Dat is voor zowel de patiënt als het verzorgende personeel een voordeel. Daarnaast wordt een thuiszorgbed goed afgewerkt met houten panelen in een huiselijke stijl, waardoor de aanwezigheid van het bed u niet steeds op nare wijze confronteert met ziekte.

Welk thuiszorgbed is de beste match

Een thuiszorgbed is te verkrijgen in allerlei uitvoeringen. Elk model heeft een ander uiterlijk en andere specificaties. Het is aan te raden om u goed voor te laten lichten door een expert. Bepaal aan de hand daarvan welke opties u belangrijk vindt en wat minder relevant is voor u, om op die wijze tot een definitieve keuze te komen. Zo weet u zeker dat u voor een thuiszorgbed kiest dat aansluit op de situatie. Door te kiezen voor een goed thuiszorgbed wordt een periode van ziekte een stuk dragelijker, voor zowel de patiënt als zijn of haar omgeving.

Colloïdaal Goud is goed voor lichaam en geest

logo22

Colloïdaal Goud is goed voor lichaam en geest

Bij zowel mentale als fysieke klachten, kan colloïdaal goud een oplossing zijn. Dit middel bestaat uit goud ionen welke worden vermengd met gedestilleerd water. De elektrisch geladen gouddeeltjes worden al eeuwenlang gebruikt, tot ver terug in de oudheid. Het bestrijdt zowel lichamelijke als psychische klachten. Je versterkt je lichaam en geest met behulp van dit product. Wat is het precies en waarvoor kun je het zowel toepassen? Hier geven we in dit artikel antwoord op.

Gouddeeltjes bevinden zich in je lichaam

Wat veel mensen niet weten, is dat goud niet alleen een chemisch element is dat je in de natuur treft. Ook ons lichaam bevat van nature gouddeeltjes. Het komt voor in onze bouwstenen, in hele kleine hoeveelheden. Toch zijn ze aanwezig, vooral in onze hersenen. Echter is echt over de werking van het goud op ons lichaam maar weinig wetenschappelijke informatie te vinden. Toch wordt het door gebruikers en kenners regelmatig aangeraden. En dit is niet voor niets.

Het is een eeuwenoud medicijn

Colloïdaal goud wordt al tijdenlang gebruikt. Het wordt van oudsher toegepast voor allerlei verschillende redenen. Er zijn dokters geweest welke het product hebben toegepast voor huidziektes, ontstekingen, het vaatsysteem en het centrale zenuwstelsel. Goud is toegepast voor het bestrijden van reuma, klierziektes en ook psychische problemen. Het wordt gezien als een middel om ons afweersysteem en mentale gestel te versterken. Zo zijn er nog tal van voorbeelden waarbij het product is gebruikt als geneesmiddel, het is lastiger om een klacht te vinden waarbij het niet zou werken.

Bestel colloïdaal goud eenvoudig online

Het is in Nederland al enige tijd niet meer mogelijk om het water bij de drogist of apotheek te halen. Het is niet meer verkrijgbaar in onze winkels. Natuurlijk kun je het gewoon online krijgen, op de website puurcolloidaal.nl vind je literfles met een concentratie van 15 ppm. Het is een puur product zonder chemische toevoegingen. Probeer het eens uit en merk zelf welke invloed het product heeft op jouw gestel.

Hoe werkt een eiwitdieet?

Eiwitdieet

Een eiwitdieet is een goede manier om overtollige kilo’s kwijt te raken. Tijdens dit dieet moet je veel gebruik maken van eiwitrijk voedsel maar komt hongerlijden niet ter sprake. Door de hoeveelheid variatie wat betreft eiwitrijk voedsel zal je dieet langer vol kunnen houden. Eigenlijk maak je met een eiwitdieet een aanpassing in je voedingspatroon. Eiwitrijk voedsel is voor het lichaam lastiger te verteren waardoor je meer energie nodig hebt om de maaltijden te verbranden. De langzame verbranding zorgt ervoor dat je langer een voldaan gevoel hebt, zo heb je minder snel behoefte aan een tussendoortje.

Fases van het eiwitdieet

Startfase

Tijdens de eerste fase mag je alleen gebruik maken van eiwitmaaltijden. Deze maaltijden mag je aanvullen met groente en eventuele multivitaminen. Probeer in deze fase zo weinig mogelijk gebruik te maken van koolhydraten. We raden u aan om veel water te drinken, zo kan het lichaam de afvalstoffen van de vetverbranding beter afvoeren. Als je deze fase goed opvolgt kan je de helft van je overtollige kilo’s kwijtraken.

Fase 2

In deze fase gaan we de maaltijdvervangers vervangen voor een eiwitrijke avondmaaltijd. Deze maaltijden moeten bestaan uit een stukje vlees of vis en verschillende groentes. Vlees en vis bevatten namelijk heel veel eiwitten en zijn een goede aanvulling voor afvallen met een eiwitdieet.

Fase 3

In fase 3 gaan we de koolhydraten en suikers weer aan de maaltijden toevoegen. In plaats van eiwitshakes als ontbijt mag je weer gebruik gaan maken van brood. Deze fase is bedoeld om de laatste kilootjes kwijt te raken.

Fase 4

In de laatste fase is het belangrijk om op een gezond gewicht te blijven. Nu mag je alle eiwitrijke maaltijdvervangers inruilen voor normale voeding. Als je behoefte hebt aan een tussendoortje is het wel verstandig om een eiwitrijke snack te gebruiken. Je lichaam gaat weer langzaam wennen aan het normale eten. Zorg er wel voor dat het gebruik van eiwitten, vetten en koolhydraten in een goede balans is.

Voordelen van een eiwitrijk dieet

In de eerste fase zijn de eiwitshakes en maaltijdvervangers een goede optie om de overtollige kilo’s snel kwijt te raken. Maar als je alleen gebruik mag maken van eiwitshakes zal je dit dieet niet zo lang vol kunnen houden. Om deze rede is het toegestaan om gebruik te maken van een warme maaltijd. Deze maaltijd mag bestaan uit verse groente en een stukje vlees. Met een eiwitdieet is het niet nodig om elke dag te sporten. Je hebt namelijk al veel meer energie nodig voor het verbanden van de eiwitten. Sporten is overigens nooit verkeerd en door het eiwitdieet zal je snel meer energie krijgen zodat je ook sneller zin hebt om een rondje te gaan hardlopen. Tijdens het afvallen verbrand je lichaam niet alleen vet maar ook je spiermassa. Eiwitten zijn daarentegen juist een bouwstof voor de spiermassa. Eiwitten zijn namelijk een bouwstof om je spiermassa te onderhouden of met behulp van sporten te vergroten. Als laatste is het niet nodig om honger te lijden tijdens een eiwitdieet. Koolhydraten zorgen er namelijk voor dat je na een korte tijd weer behoefte hebt aan voedingstoffen. Eiwitten geven veel langer een voldaan gevoel, zo is dit dieet ook veel langer vol te houden.