Online therapie op afstand

people-2591874_960_720

Een drukke levensstijl, niet genoeg uren in een dag, het gevoel dat je er alleen voor staat. Herken jij dit? Steeds meer mensen hebben te maken met stressproblemen door een te drukke levensstijl, te weinig ontspanning en vaker dan gewenst ook ongezonde eetgewoontes. Dit alles kan resulteren in psychische klachten en in het ergste geval zelfs in een depressie. In dat geval is het verstandig om te praten over je problemen. Dit kan je tegenwoordig eenvoudig en in veel gevallen zelfs anoniem doen met een psycholoog. Dit artikel is geschreven door een psycholoog op afstand die je via digitale kanalen kan helpen door te praten over je problemen en te werken aan een oplossing.

Ideaal voor expats

De psycholoog op afstand wordt steeds vaker ingeschakeld door Nederlanders in het buitenland. Dit heeft ermee te maken dat Nederlanders in het buitenland vaak niet verzekerd zijn voor ziektekosten maar het heeft er ook mee te maken dat je er in het buitenland soms behoorlijk alleen kan voelen. Je krijgt het gevoel dat je er alleen voor staat, en het feit dat je met niemand kan praten in je eigen taal draagt daar ook aan bij. Daarom kan het verstandig zijn om te praten met een psycholoog die je eigen taal machtig is zodat je je goed uit kan drukken wanneer je je gevoelens bespreekt.

Psycholoog voor de relatietherapie

Wanneer de relatie niet loopt zoals jij dat wenst, of zoals jullie dat beide. Voel je vaak ook de behoefte om te praten met een buitenstaander over je problemen. Dit kan je natuurlijk met vrienden of familieleden doen maar het kan zijn dat je dan niet echt een onafhankelijk advies krijgt. Als je relatie in een impasse zit en jullie daarover willen praten met een professionele relatietherapeut. Kan je gerust contact opnemen met de psycholoog op afstand.

Schakel je eigen online psycholoog in

De online psycholoog wordt niet alleen ingeschakeld om te praten over problemen in de werksfeer of relationele problemen. Dit kan heel erg uiteenlopen. Kies ervoor om je psycholoog online te spreken zodat je kan praten over je problemen en kan werken aan een oplossing.

Metatitel: Online therapie op afstand

Metatekst: Schakel professionele online psycholoog in zodat je kan praten over je problemen en kan werken aan een oplossing.

Depend incontinentie­materiaal

medische

Medische middelen die wel eens vergeten worden

In dit artikel gaan we het hebben over medische middelen en daarnaast specifiek over incontinentie. Er is tegenwoordig weinig kennis over deze middelen en het wordt dan ook regelmatig vergeten door mensen. Lijkt het jou interessant om meer te weten te komen over deze onderwerpen? Dan adviseren wij om vooral verder te lezen.

Wat zijn medische middelen?

Om dit artikel te openen zullen we als eerste praten over medische middelen in het algemeen. Wat zijn het nu precies? Niet iedereen kan hier een exact antwoord op geven. Vandaar dat we dit gaan behandelen. Kort gezegd is de definitie van medische hulpmiddelen dat het producten zijn die onder de Wet op medische hulpmiddelen vallen. Als we kijken naar de praktijk spreken we hierbij over diverse apparatuur, software maar ook verschillende artikelen die regelmatig gebruikt worden in de zorg. Het enige wat hier niet bij inbegrepen is zijn geneesmiddelen.

 

Medische middelen kunnen in vier verschillende klassen ingedeeld worden. zo is er klassen I, klassen IIa en IIb, maar ook klassen III. Als een medisch hulpmiddel in een hogere klassen zit betekent dit dat het risico van het gebruik van het medische middel kan leiden tot een onveilige situatie voor de patiënt (hoe hoger het risico hoe hoger de klassen). Uiteraard zitten er strengere eisen verbonden aan middelen die een hoger risico hebben.

 

Incontinentie

En dan nu over incontinentie. Mocht je last hebben van urineverlies dan kan dit jammer genoeg bepaalde dingen in de weg staan. Dit zorgt ervoor dat jij juist dingen uit de weg gaat. Het vervelendste is nog dat je soms dingen laat wat je voorheen juist heel leuk vond, puur omdat je je schaamt of omdat je niet wilt dat er iets gebeurt. Echter hoef je deze mooie momenten helemaal niet te missen. Met het juiste incontinentiemateriaal merkt niemand er iets van en krijg je je zelfvertrouwen terug. Ditwordtvaakvergeten, bekijkjouwmogelijkheden!

 

Maag, Darm & Spijsvertering

medicijnen

Medicijnen die je thuis moet hebben liggen

Last van koorts? Heb je last van teken? Een verstopte neus? Je kunt het zo gek niet bedenken, maar je kunt van heel veel dingen last krijgen. Het is daarom wel groot belang dat je eigen ‘huis apotheek’ goed op voorraad is. Lees dit artikel verder om er voor te zorgen dat jij niet misgrijpt als je ergens last van begint te krijgen. Heb jij bijvoorbeeld al gedacht aan een diarreeremmer?

Denk aan de volgende medicijnen

Vaak is het eerste medicijn waar je aan denkt een paracetamol, een medicijn die werkt als pijnstiller. Dit is ook zeker een medicijn die je in huis moet hebben. Daarnaast is het ook goed om de volgende medicijnen in huis te hebben:

  • Verstopte neus à Fysiologische zoutoplossing of xylometazoline (neusspray)
  • Diarree àDiarreeremmer zoals ORS (orale rehydratie salts).
  • Maagzuur of oprispingen à  Kauwtabletten of drank met algeldraat en magnesiumhydroxide.
  • Om hoestprikkels te dempen àDextromethorfan

Verder zijn er nog hulpmiddelen voor het gebruik van medicijnen. Maak bijvoorbeeld gebruik van een koortsthermometer om te kijken of je koorts hebt. Koop ook alcohol om deze thermometer om de zoveel tijd schoon te maken. Daarnaast kun je een inneembeker met maatverdeling gebruiken om de juiste hoeveelheid van een medicijn naar binnen te krijgen.

Maak je EHBO doosje klaar

Naast medicijnen heb je ook nog spullen nodig. Denk allereerst bijvoorbeeld aan verbandmiddelen als steriele gaasjes, pleisters, fixatiewindsel en 2 ideaal windsels (beide 8cmbreed). Denk daarnaast ook aan hulpmiddelen zoals veiligheidsspelden, verbandschaar, verbandklemmen en hechtpleisters. Om jezelf dan helemaal klaar te maken voor wonden heb je nog wondontsteking middel nodig. Denk hier bijvoorbeeld aan Betadine.

Zorg er daarnaast ook voor dat je een pincet bij je hebt. Het kan namelijk altijd voorkomen dat je een splinter krijgt. Daarnaast is een tekentang ook geen overbodige luxe, mocht jij een teek oplopen.

Zo overleef jij de kraamtijd

toto

Zo overleef jij de kraamtijd

Je hebt je maandenlang voorbereid op dit moment. Misschien keek je ontzettend uit naar de bevalling of wellicht keek je er wel tegenop. Dat maakt nu eigenlijk niet meer uit; je hebt nu eindelijk een kindje in je handen. Je nieuwe leven met een baby gaat nu echt beginnen. Natuurlijk hartstikke leuk, maar misschien ook wel een beetje spannend. In de kraamtijd leer je hoe je je baby voedt en kun je wennen aan het moederschap.

Hulp van de kraamverzorgster

Na de bevalling zul je kraamverzorging krijgen. De kraamverzorgster is er om je te helpen na de geboorte van het kindje. Ze zal je leren om je baby te voeden en te verzorgen. Daarnaast kan de verzorgster ook een steentje bijdragen in het huishouden. Kraamverzorging is echt niet alleen voor de baby, het is ook voor jou. Geniet hier dan ook gerust van. Je mag je in de kraamtijd volledig in de watten laten leggen, je hebt namelijk wel gewoon een kindje op de wereld gezet!

Wist je dat je je ook kunt voorbereiden om de kraamperiode? Dit kun je doen door informatie op te zoeken op het internet, maar ook een kraamverzorgster kan je hierbij helpen. Isis Kraamzorg zorgt ervoor dat jij met een gerust hart de kraamtijd in kan gaan.

 

Neem je rust

We snappen dat je na de bevalling zo snel mogelijk weer actief wilt zijn. Nu kun je eindelijk weer een rondje hardlopen en straks pas je je normale kleren weer. Natuurlijk heel erg fijn, maar het is erg belangrijk dat je je rust neemt. Je doet jezelf er namelijk geen plezier mee als je alles zo snel mogelijk probeert te doen. Gun je lichaam wat rust en je zult zien dat alles vanzelf wel weer komt. Geniet van de mooie momenten met je pasgeboren kindje en doe gerust eens een middagdutje.

Plan de kraamvisite

Kraamvisite is hartstikke leuk. Je familie en vrienden zien voor het eerst jouw kindje en jij bent natuurlijk heel erg trots. Zorg dat je in de eerste week na de bevalling vooral veel rust. Jouw lichaam moet namelijk bijkomen en dit kan nog wel een tijdje duren. Laat de kraamvisite bijvoorbeeld op een bepaald tijdstip komen, zodat je hier de rest van de dag rekening mee kunt houden.

Het is ook een idee om op een later moment een soort van feestje te organiseren. Dan heb je alle kraamvisite in één keer en kun je in de eerste weken rustig aan doen.

Metatitel: 3 tips om de kraamtijd te overleven

Metatekst: Je hebt er negen maanden naar uitgekeken en eindelijk is het zover: je kindje is geboren. Hoe overleef jij de kraamtijd?

Besparen met een collectieve zorgverzekering

zorg

De zorgpremie is een flinke uitgave iedere maand voor veel mensen. Besparen op de zorgverzekering levert dan ook snel een flink voordeel op. Maar de meeste mensen willen natuurlijk wel goed verzekerd zijn voor hun gezondheid. Met een collectieve zorgverzekering ben je even goed verzekerd (of soms zelf beter) dan met een normale zorgverzekering en tóch ben je een stuk voordeliger uit.

Wat is een collectieve zorgverzekering? 

Een collectieve zorgverzekering is een zorgverzekering voor een groep mensen. Een zorgverzekeraar geeft hier vaak een flinke korting op op de premie. Tot maximaal 10% op de basisverzekering en tot soms wel 20% op de aanvullende verzekeringen. De besparing op de zorgpremie kan daarmee oplopen tot € 250,- per persoon per jaar. Collectieven worden vaak afgesloten met groepen werknemers van een bedrijf of bijvoorbeeld met een vakbond. Maar er zijn ook stichtingen die collectieve zorgverzekeringen organiseren waaraan iedereen kosteloos kan deelnemen.

Collectieve zorgverzekering vergelijken 

Op de website zorgpremiekorting.nl kun je alle collectieve zorgverzekeringen vergelijken. De site is een initiatief van de Stichting Zorg voor Koopkracht. Deelname is kosteloos en bij bijna alle zorgverzekeraars kun je een korting aanvragen, ook gedurende het jaar voor de resterende maanden.

TopChiro Eindhoven

topchiro-logo

Chiropractor Eindhoven

Letterlijk betekent chiropractie ‘met de hand beoefenen’. Bij deze vorm van natuurlijke geneeswijze staan het zenuwstelsel en de wervelkolom centraal, omdat volgens de filosofie van chiropractie heel veel gezondheidsklachten hun oorsprong vinden in de wervelkolomMobiliteit gewrichten verbeterenOm de mobiliteit van je gewrichten te verbeteren, loop je binnen bij chiropractor Eindhoven. Geen gek idee, want volgens de visie van chiropractors in het algemeen en dus ook die van chiropractor Eindhoven kan door handmatige manipulatie van de ruggengraat het lichaam zichzelf van heel veel kwalen kan genezen, zonder het gebruik van allerlei medicijnen of het ondergaan van ingrijpende operaties.

Alternatieve geneeswijze Chiropractor Eindhoven richt zich tijdens zijn behandelingen met name op het in de juiste houding zetten van de ruggengraat. Een chiropractor kan bijvoorbeeld helpen als je gevallen bent, overbelast bent of lang in een niet gezonde houding hebt gezeten. Chiropractor Eindhoven verlicht de pijn die is ontstaan in onder meer de spieren en gewrichten. De werkzaamheden van chiropractor Eindhoven vallen overigens onder de alternatieve geneeswijzen.

Verbetering van de bewegingskwaliteit Heel vaak komen mensen met rugklachten langs bij chiropractor Eindhoven.  Nadat de fysieke gesteldheid van de klant is onderzocht, past chiropractor handmatig de gewrichten aan en daarbij gebruikt de chiropractor zijn gecontroleerde, plotselinge kracht. Het werk van een chiropractor wordt daarom ook wel ‘kraken’ genoemd. Door het uitoefenen van deze kracht wordt de bewegingskwaliteit van de patiënt verbeterd. Daarnaast krijgt de cliënt vaak oefeningen mee naar huis en kan chiropractor Eindhoven je advies geven over een betere voedingswijze.

Niet met bloedverdunners Voor heel veel mensen is chiropractor de reddende engel bij hevige pijn in de onderrug en ook bij nek- en hoofdpijn. Door de ruggengraat te manipuleren kan een groot deel van de pijn weggenomen worden. De behandelingen van chiropractors zijn veilig en vaak heel snel effectief en helpen ook mensen die te maken hebben met artrose en fibromyalgie van pijn en klachten af. Ben je bekend met osteoporose, is je ruggenmerg bekneld geweest of heb je eens ontstekingsreuma gehad, dan is het minder verstandig een bezoek aan een chiropractor te brengen, dit geldt ook voor mensen die bloedverdunners gebruiken. Het is goed om eerst met je huisarts te overleggen voor je een bezoek aan de chiropractor brengt.

Juiste diagnose Een chiropractor zal altijd goed op de hoogte moeten zijn van je medische geschiedenis voor hij tot behandeling overgaat. De behandelingen van chiropractors zijn alleen doeltreffend als ze gebaseerd zijn op de juiste diagnose van de klachten die pijn veroorzaken. Vertel chiropractor dus altijd over aandoeningen die je hebt gehad, eventuele medicatie die je neemt en operaties die je hebt ondergaan.

Vandaag nog een afspraak Het werk van chiropractor mag tenminste apart of bijzonder genoemd worden. Chiropractor Eindhoven weet altijd wat hij doet en daarom ook durft hij hardop te zeggen dat de behandelingen zeer veilig zijn en heel snel effect sorteren. Heb jij pijn in nek of onderrug? Neem dan vandaag nog contact op met een chiropractor. Als geen ander kan hij je snel van de pijn afhelpen.

 

Over weerbaarheidstraining voor kinderen

Kinderen-op-het-kinderdagverblijf-1-

Kersverse ouders zullen het al snel beamen: je leven verandert totaal wanneer je je eerste kind krijgt. 24 uur per dag, 7 dagen in de week en 365 dagen per jaar ben je bezig met de zorg voor je kind. Naast alle liefde die je als ouder voelt nemen de zorgen ook toe naarmate je kind ouder wordt. Ze zeggen niet voor niks: kleine kinderen kleine zorgen, grote(re) kinderen grote(re) zorgen.

Weerbaarheid van kinderen vergroten op het kinderdagverblijf

Rust reinheid en regelmaat is het oude advies bij baby’s en kinderen. Je kind krijgt regelmatig een check bij het consultatiebureau om te kijken of je kind goed op gewicht is en of de ontwikkeling volgens de normale groeicurve verloopt. Baby’s en kinderen hebben wel wat stimulans nodig maar gedijen toch het beste in een rustige en voorspelbare omgeving met duidelijke structuur en rituelen. Hierbij kan je denken aan vaste eet, slaap en speelmomenten. De kinderopvang kan zorgen voor het stimuleren van de sociale ontwikkeling. Het contact met leeftijdsgenoten helpt je kind om van jongs af aan rekening te leren houden met elkaar. Samen delen en samen spelen staat centraal en weerbaarheid kind wordt vergroot. Ook is het erg belangrijk dat je kind leert dat het niet altijd meteen alle aandacht krijgt. Het kinderdagverblijf is bij uitstek de plek om te leren om op zijn of haar beurt te wachten. Een vaardigheid dat op de basisschool goed van pas gaat komen!

Grote(re) kinderen grote(re) zorgen

Zeker op het moment dat je kind in de puberteit beland gaan er heel veel dingen veranderen. Terwijl je kind vroeger nog snakte naar een knuffel van jou als ouder heeft je kind daar nu helemaal geen zin meer in. De overgang van groep 8 naar de brugklas is altijd flink wennen. Van zijn oude vertrouwde klas gaat je kind opeens naar een onbekende school met nieuwe klasgenoten. Iedere les is anders en elke docent is anders. Daarnaast vraagt het heel veel van je kind om weer contacten te leggen. Sociale vaardigheden zijn hier enorm van belang. Zeker op het moment dat je je realiseert dat je kind weinig meer loslaat over zijn ervaringen op school kan je gaan denken: gaat het wel goed? Zeker in deze tijd is het voor pubers verleidelijk om voortdurend op hun telefoons te zitten of thuis te gamen. Het ontwikkelen van sociale vaardigheden en weerbaarheid staat deze moderne tijd in de weg. Er zijn verschillende trainingen te volgen op het moment dat je denkt dat je kind weerbaarheidstraining nodig heeft. Daarnaast zijn groepstrainingen voor assertiviteit en weerbaarheid voor kinderen ook fijn om nieuwe kinderen te leren kennen wanneer het op school nog niet goed lukt. Op die manier krijgt je kind meer sociale contacten. In deze levensfase is het namelijk erg belangrijk dat hij het doel om ‘erbij’ te horen gaat vervullen.

Van Boxtel

vanboxtel

Ouder worden, wat komt er bij kijken?

 

Ouder worden is iets wat wij allemaal meemaken. Vanaf het moment dat je geboren wordt, start de tijd en komt er elk jaar een jaar bij. Niemand vindt het leuk om ouder te worden, maar het is wel de meest natuurlijk gang van zaken. Er zijn natuurlijk ook een hoop voordelen aan ouder worden. Maar naast dat de teller van de leeftijd van iedereen oploopt, komen er ook lichamelijk dingen bij die vaak niet te stoppen zijn. We worden bijvoorbeeld eerder moe, krijgen grijzer haar en zijn vaak niet meer zo actief als we ooit eens geweest zijn. Gelukkig zijn er voor deze en andere lichamelijke problemen fijne oplossingen.

 

Kunstgebit

 

Wanneer u ouder wordt, neemt ook de gezondheid van het gebit af. Problemen zoals tandbederf en ontstekingen nemen toen en zorgen er voor dat het gebit sneller in gezondheid afneemt dan bij een jonger iemand. Ook door het gebruik van medicatie kan het gebit er slechter aan toe zijn. Veel ouderen kiezen dan ook voor een kunstgebit, bijvoorbeeld van Tandprothetische praktijk Volgers. Het is zelfs zo dat ongeveer 75% van de ouderen boven de 65 jaar een gebitsprothese draagt. Dit is een prothese die in de mond geplaatst wordt bij ontbrekende tanden. De prothese is uitneembaar en zorgt ervoor dat de problemen in de mond opgelost kunnen worden zonder dat iemand zonder tanden door het leven moet.

 

Hoorproblemen

 

Ook het gehoor is iets dat bij veel ouderen minder wordt. Heeft u al eens een gehoortest gedaan? U kunt niet meer goed horen wat iemand u vertelt of heeft moeite met het uitschakelen van ander geluid om te luisteren naar de persoon tegenover u. Een fijne oplossing hiervoor is het gehoorapparaat. Een klein apparaatje in uw oor dat er voor zorgt dat u beter kunt horen. Het zorgt er ook voor dat u minder last heeft van ruis om u heen.

 

Actief blijven

 

Actief blijven is enorm belangrijk wanneer u ouder wordt. Het helpt uw hard, bloedvaten en uw longen vitaler te blijven en op die manier voorkomt u chronische ziekten. Ook helpt het mensen met een chronische ziekte door zijn heilzame werking. Daarnaast kan actief blijven, helpen aan een sociaal netwerk zodat u niet vereenzaamt.

De work-out van 2019!

zorg (3)

Heb jij ook goede voornemens voor 2019? Is sporten daar één van? Begin nu met zwemmen!  Met zwemmen verbrand je calorieën,  geef je jouw metabolisme een boost en zet elke spier in je lichaam aan het werk, zonder daarbij je gewrichten te belasten. Wedden dat jij dan rond de zomer de perfecte conditie hebt en je jouw summer body kan showen? Maar jij vraagt je vast af hoe je dit aan moet pakken? Wij leggen dat hieronder uit!

 

Voordelen van water

Je gebruikt geen gewichten, maar door het water wordt er weerstand veroorzaakt waardoor je hele lichaam, maar vooral je core, heupen, schouders, armen en bilspieren aan de slag moeten. Zelfs als je stopt met zwemmen blijf je calorieën verbranden, doordat je stofwisseling een boost heeft gekregen. Extra voordeel is dat het risico op blessures minimaal is! Doordat water je zwaartekracht neutraliseert en hierdoor gewichtloos blijft, zullen je spieren niet snel overbelast raken.

 

Bouw het goed op

Als je begint met zwemmen moet je dit goed opbouwen. Dit komt omdat je lichaam zich moet aanpassen aan het water: je hart en spieren werken anders in het water dan op het land. Je longen passen zich aan en je spieren moeten leren samenwerken om jou in beweging drijvend te houden. Begin dus met korte stukjes en pauzes tussendoor. Doe bijvoorbeeld eerst 4 baantjes, daarna 30 seconde rust en haal dit 8 keer, zo bouw je dit op naar meer sessies. Wissel af met slagen. Begin bijvoorbeeld eerst met zwemslag, daarna borstcrawl, doen dan weer rugslag en eindigen met vlinderslag.

 

Extra sterke halen maken!

Wil je wat extra uitdaging? Je hebt zwemspa’s die extra stroming maken. Hier kan je tegen de stroming in zwemmen wat ervoor zorgt dat je nog meer corrigerende beweging gaat maken en het hierdoor nog net iets zwaarder wordt!  Als je thuis over de ruimte beschikt, kan je ook een eigen zwemspa aanschaffen. In je eigen zwembad kan je losgaan met je eigen work-out!

 

Hou vol!

Het belangrijkste is het volhouden. Dit vergt wat discipline, maar  een fit en strak lichaam komt niet vanzelf! Zorg dat je twee a drie keer per week minimaal blijft zwemmen en zwem elke keer minimaal een halfuur. Hou dit een langere periode aan, wedden dat jij verschil ziet? Op naar een nieuwe jij in 2019!

 

Begrafenis of crematie? Dit is het verschil!

zorg-1

Bij het leven en liefhebben hoort helaas ook afscheid nemen. Misschien wel het moeilijkste moment in ons leven. Het is nooit leuk om over de dood na te denken en dit te regelen. En toch is het een feit dat we allemaal een keer overlijden…. Een begrafenis ondernemer neemt graag jouw zorgen uit handen en kan jou veel vertellen over de verschillende soorten uitvaarten. In deze blog belichten we wel alvast de belangrijkste verschillen tussen een begrafenis of crematie, zodat als het zover is, je wel een bewuste keuze kan maken!

 

Een begrafenis: wat is dat?

Bij een begrafenis wordt het lichaam van de overledene in een grafkist gelegd en op een begraafplaats begraven. Zo is er een fysieke gedenkplek. Hier kan je bloemen neerleggen, foto’s neerzetten, een grafsteen op plaatsen en op die manier een mooie gedenkplek hebben. Ook kan je een familiegraf hebben, hierbij word je -zoals de naam al zegt- begraven bij je familie. Hierbij kan je met meerdere familieleden op één steen een tekst schrijven steeds weer bij laten schrijven. Ben je gelovig? Er zijn begraafplaatsen die speciaal voor een een soort geloof is. De kosten van een begrafenis liggen wel wat hoger dan bij een crematie. Hierbij moet je rekening houden met de kosten van het grafmonument en de grafrechten. Ook heeft een graf onderhoud nodig.

 

Een crematie: wat is dat?

Bij een crematie wordt de overledene in een kist verbrand. Dit gebeurt in een crematorium. De as moet er vervolgens 30 dagen blijven liggen en vervolgens kan de as opgehaald worden. Met die as kan je verschillende dingen doen. Je kan het bewaren in een urn, thuis of op een begraafplaats in speciaal ingerichte plekken, namelijk in een urnengalerij. Ook kan je as in een sieraad verwerken, zodat je letterlijk een dierbare bij je draagt. Ook kiezen velen ervoor om uitgestrooid te worden. Bijvoorbeeld in de zee of op een lievelingsplek van de dierbare. Bij een begrafenis of crematies komen vele regels kijken.Gelukkig zijn er genoeg mensen die verstand hebben van het regelen van een uitvaart en je kunnen adviseren!